Варенье клубничное
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
Варенье клубничное — это сладкая намазка, которая отлично подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта содержится 265 ккал, 0.3 г белков, 0.1 г жиров и 68 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 55, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно для контроля уровня сахара в крови при сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция варенья составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 53 ккал. Учитывать варенье удобно в дневнике питания, записывая его по порциям.
🔥
Калории
265 ккал
🥩
Белки
0.3 г
🥑
Жиры
0.1 г
🍞
Углеводы
68 г
⚡
GI
55
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для варенье клубничное и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
53 ккал
🥩
Белки
0.1 г
🥑
Жиры
0.0 г
🍞
Углеводы
13.6 г
🌿
Клетчатка
0.2 г
Советы
Как учитывать «Варенье клубничное» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 1 ст. л. — это примерно 20 г или 53 ккал.
Сочетается с кашами, тостами и сырниками для сладости.
На дефиците калорий учитывай варенье как десерт, ограничивая порцию.
При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общими калориями.
Из-за гликемического индекса старайся сочетать с белками или жирами.
FAQ
Частые вопросы про «Варенье клубничное»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в варенье клубничном?
В 100 г варенья клубничного содержится 265 ккал, а в типичной порции (20 г) — около 53 ккал.
Сколько углеводов в варенье клубничном?
В 100 г продукта содержится 68 г углеводов.
Какой гликемический индекс у варенья клубничного?
Гликемический индекс варенья клубничного составляет 55, что считается низким.
Можно ли варенье клубничное при похудении?
Варенье клубничное можно включать в рацион при похудении, важно следить за порциями и общим количеством калорий.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Варенье малиновое
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69
Карточка продукта
Джем абрикосовый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 255 ккал
🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65
Карточка продукта
Джем черничный
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 248 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63
Карточка продукта
Конфитюр апельсиновый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 240 ккал
🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60
Карточка продукта
Мёд цветочный
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 304 ккал
🥩 0.3 • 🥑 0 • 🍞 82
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Варенье клубничное” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.