Соусы и добавки
Сладкие намазки
Низкий GI

Варенье клубничное

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

Варенье клубничное — это сладкая намазка, которая отлично подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта содержится 265 ккал, 0.3 г белков, 0.1 г жиров и 68 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 55, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно для контроля уровня сахара в крови при сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция варенья составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 53 ккал. Учитывать варенье удобно в дневнике питания, записывая его по порциям.

🔥

Калории

265 ккал

🥩

Белки

0.3 г

🥑

Жиры

0.1 г

🍞

Углеводы

68 г

GI

55

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 55

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для варенье клубничное и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

53 ккал

🥩

Белки

0.1 г

🥑

Жиры

0.0 г

🍞

Углеводы

13.6 г

🌿

Клетчатка

0.2 г

Советы

Как учитывать «Варенье клубничное» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 1 ст. л. — это примерно 20 г или 53 ккал.

Сочетается с кашами, тостами и сырниками для сладости.

На дефиците калорий учитывай варенье как десерт, ограничивая порцию.

При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общими калориями.

Из-за гликемического индекса старайся сочетать с белками или жирами.

FAQ

Частые вопросы про «Варенье клубничное»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в варенье клубничном?

В 100 г варенья клубничного содержится 265 ккал, а в типичной порции (20 г) — около 53 ккал.

Сколько углеводов в варенье клубничном?

В 100 г продукта содержится 68 г углеводов.

Какой гликемический индекс у варенья клубничного?

Гликемический индекс варенья клубничного составляет 55, что считается низким.

Можно ли варенье клубничное при похудении?

Варенье клубничное можно включать в рацион при похудении, важно следить за порциями и общим количеством калорий.

Похожие продукты

Ещё соусы и добавки рядом

Сладкие намазки
GI 55
Варенье малиновое

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 270 ккал

🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Джем абрикосовый

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 255 ккал

🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Джем черничный

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 248 ккал

🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Конфитюр апельсиновый

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 240 ккал

🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Мёд цветочный

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 304 ккал

🥩 0.3 • 🥑 0 • 🍞 82

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Варенье клубничное” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.