Куриная грудка копчёная
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Куриная грудка копчёная — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для бутербродов, завтрака и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 195 ккал, 19 г белков, 11 г жиров и 2 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, что может быть удобно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 156 ккал, что позволяет легко учитывать этот продукт в дневнике питания.
🔥
Калории
195 ккал
🥩
Белки
19 г
🥑
Жиры
11 г
🍞
Углеводы
2 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для куриная грудка копчёная и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
156 ккал
🥩
Белки
15.2 г
🥑
Жиры
8.8 г
🍞
Углеводы
1.6 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Куриная грудка копчёная» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 80 г для удобства — это примерно 156 ккал.
Хорошо сочетается с овощами и цельнозерновым хлебом.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.
Легко вписывается в дефицит калорий, если контролировать порции.
Подходит для завтрака или перекуса, быстро готовится.
FAQ
Частые вопросы про «Куриная грудка копчёная»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в куриной грудке копчёной?
На 100 г куриной грудки копчёной приходится 195 ккал.
Сколько белка в куриной грудке копчёной?
В 100 г продукта содержится 19 г белка.
Какой гликемический индекс у куриной грудки копчёной?
Гликемический индекс куриной грудки копчёной составляет 28, что является низким уровнем.
Можно ли куриную грудку копчёную при похудении?
Да, её можно использовать при похудении, учитывая, что в 80 г содержится 156 ккал.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Куриная грудка копчёная” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.