Продуктовая база

/

Белковые продукты

/

Куриная грудка копчёная

Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Куриная грудка копчёная

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Куриная грудка копчёная — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для бутербродов, завтрака и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 195 ккал, 19 г белков, 11 г жиров и 2 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, что может быть удобно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 156 ккал, что позволяет легко учитывать этот продукт в дневнике питания.

🔥

Калории

195 ккал

🥩

Белки

19 г

🥑

Жиры

11 г

🍞

Углеводы

2 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для куриная грудка копчёная и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

156 ккал

🥩

Белки

15.2 г

🥑

Жиры

8.8 г

🍞

Углеводы

1.6 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Куриная грудка копчёная» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 80 г для удобства — это примерно 156 ккал.

Хорошо сочетается с овощами и цельнозерновым хлебом.

Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.

Легко вписывается в дефицит калорий, если контролировать порции.

Подходит для завтрака или перекуса, быстро готовится.

FAQ

Частые вопросы про «Куриная грудка копчёная»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в куриной грудке копчёной?

На 100 г куриной грудки копчёной приходится 195 ккал.

Сколько белка в куриной грудке копчёной?

В 100 г продукта содержится 19 г белка.

Какой гликемический индекс у куриной грудки копчёной?

Гликемический индекс куриной грудки копчёной составляет 28, что является низким уровнем.

Можно ли куриную грудку копчёную при похудении?

Да, её можно использовать при похудении, учитывая, что в 80 г содержится 156 ккал.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Куриная грудка копчёная” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.