Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Курица табака

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Курица табака — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для бутербродов и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 250 ккал, 24 г белков, 17 г жиров и 1 г углеводов, а клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень и позволяет сочетать его с продуктами, содержащими больше углеводов. Типичная порция составляет около 80 г и содержит примерно 200 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно при планировании рациона.

🔥

Калории

250 ккал

🥩

Белки

24 г

🥑

Жиры

17 г

🍞

Углеводы

1 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для курица табака и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

200 ккал

🥩

Белки

19.2 г

🥑

Жиры

13.6 г

🍞

Углеводы

0.8 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Курица табака» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Оптимальная порция — 80 г, удобно отмерить на кухонных весах.

Сочетай с овощами и зеленью для разнообразия рациона.

При дефиците калорий следи за общим количеством потребляемых калорий.

Гликемический индекс низкий, можно сочетать с продуктами, богатыми клетчаткой.

Используй курицу табака в бутербродах с цельнозерновым хлебом.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Курица табака»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в курице табака?

В 100 г курицы табака содержится 250 ккал.

Сколько белка в курице табака?

На 100 г продукта приходится 24 г белка.

Какой гликемический индекс у курицы табака?

Гликемический индекс курицы табака составляет 28, что считается низким.

Можно ли курицу табака при похудении?

Курица табака может быть включена в рацион при похудении, учитывая её калорийность и состав.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Курица табака” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.