Мёд гречишный
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
Мёд гречишный — это сладкая намазка, которая отлично подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта содержится 309 ккал, 0.5 г белков, 0 г жиров и 82.5 г углеводов, а также 0.3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 55, что указывает на низкий уровень, позволяющий использовать продукт в умеренных количествах в сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 62 ккал. Учитывай мёд в своём дневнике питания, отмечая как добавку к блюдам.
🔥
Калории
309 ккал
🥩
Белки
0.5 г
🥑
Жиры
0 г
🍞
Углеводы
82.5 г
⚡
GI
55
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для мёд гречишный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
61.8 ккал
🥩
Белки
0.1 г
🥑
Жиры
0 г
🍞
Углеводы
16.5 г
🌿
Клетчатка
0.1 г
Советы
Как учитывать «Мёд гречишный» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй 1 ст. л. мёда для порции около 20 г.
Сочетай с творогом или йогуртом для десерта.
Учитывай калории мёда в общем дневном рационе.
При наборе массы добавляй мёд в смузи или каши.
Сочетай с продуктами с низким гликемическим индексом.
FAQ
Частые вопросы про «Мёд гречишный»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в мёде гречишном?
В 100 г гречишного мёда содержится 309 ккал, а в одной столовой ложке (20 г) — примерно 62 ккал.
Сколько углеводов в мёде гречишном?
На 100 г продукта приходится 82.5 г углеводов, что делает его высокоуглеводным продуктом.
Какой гликемический индекс у мёда гречишного?
Гликемический индекс гречишного мёда составляет 55, что считается низким.
Можно ли мёд гречишный при похудении?
Мёд можно включать в рацион при похудении, но важно учитывать его калорийность и гликемический индекс.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Варенье клубничное
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 265 ккал
🥩 0.3 • 🥑 0.1 • 🍞 68
Карточка продукта
Варенье малиновое
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69
Карточка продукта
Джем абрикосовый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 255 ккал
🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65
Карточка продукта
Джем черничный
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 248 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63
Карточка продукта
Конфитюр апельсиновый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 240 ккал
🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Мёд гречишный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.