Соусы и добавки
Сладкие намазки
Низкий GI

Мёд гречишный

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

Мёд гречишный — это сладкая намазка, которая отлично подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта содержится 309 ккал, 0.5 г белков, 0 г жиров и 82.5 г углеводов, а также 0.3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 55, что указывает на низкий уровень, позволяющий использовать продукт в умеренных количествах в сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 62 ккал. Учитывай мёд в своём дневнике питания, отмечая как добавку к блюдам.

🔥

Калории

309 ккал

🥩

Белки

0.5 г

🥑

Жиры

0 г

🍞

Углеводы

82.5 г

GI

55

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 55

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для мёд гречишный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

61.8 ккал

🥩

Белки

0.1 г

🥑

Жиры

0 г

🍞

Углеводы

16.5 г

🌿

Клетчатка

0.1 г

Советы

Как учитывать «Мёд гречишный» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй 1 ст. л. мёда для порции около 20 г.

Сочетай с творогом или йогуртом для десерта.

Учитывай калории мёда в общем дневном рационе.

При наборе массы добавляй мёд в смузи или каши.

Сочетай с продуктами с низким гликемическим индексом.

FAQ

Частые вопросы про «Мёд гречишный»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в мёде гречишном?

В 100 г гречишного мёда содержится 309 ккал, а в одной столовой ложке (20 г) — примерно 62 ккал.

Сколько углеводов в мёде гречишном?

На 100 г продукта приходится 82.5 г углеводов, что делает его высокоуглеводным продуктом.

Какой гликемический индекс у мёда гречишного?

Гликемический индекс гречишного мёда составляет 55, что считается низким.

Можно ли мёд гречишный при похудении?

Мёд можно включать в рацион при похудении, но важно учитывать его калорийность и гликемический индекс.

Похожие продукты

Ещё соусы и добавки рядом

Сладкие намазки
GI 55
Варенье клубничное

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 265 ккал

🥩 0.3 • 🥑 0.1 • 🍞 68

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Варенье малиновое

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 270 ккал

🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Джем абрикосовый

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 255 ккал

🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Джем черничный

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 248 ккал

🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Конфитюр апельсиновый

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 240 ккал

🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Мёд гречишный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.