Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Паштет из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Паштет из индейки — это переработанный мясной продукт, который часто используют как удобный белковый полуфабрикат для бутербродов или быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 210 ккал, 12 г белков, 17 г жиров и 2 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать его с другими продуктами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет около 80 г и содержит примерно 168 ккал, что делает его удобным для учета в дневнике питания.

🔥

Калории

210 ккал

🥩

Белки

12 г

🥑

Жиры

17 г

🍞

Углеводы

2 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для паштет из индейки и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

168 ккал

🥩

Белки

9.6 г

🥑

Жиры

13.6 г

🍞

Углеводы

1.6 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Паштет из индейки» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию с помощью кухонных весов для точности.

Сочетай паштет с овощами или цельнозерновым хлебом.

Учитывай калории, если следишь за дефицитом — 168 ккал в порции.

Низкий гликемический индекс позволяет сочетать с другими продуктами без резких скачков сахара.

FAQ

Частые вопросы про «Паштет из индейки»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в паштете из индейки?

В 100 г паштета из индейки содержится 210 ккал.

Сколько белка в паштете из индейки?

На 100 г продукта приходится 12 г белка.

Какой гликемический индекс у паштета из индейки?

Гликемический индекс паштета из индейки составляет 28.

Можно ли есть паштет из индейки при похудении?

Да, продукт можно включать в рацион при похудении, учитывая его калорийность и состав.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Паштет из индейки” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.