Паштет из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Паштет из индейки — это переработанный мясной продукт, который часто используют как удобный белковый полуфабрикат для бутербродов или быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 210 ккал, 12 г белков, 17 г жиров и 2 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать его с другими продуктами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет около 80 г и содержит примерно 168 ккал, что делает его удобным для учета в дневнике питания.
🔥
Калории
210 ккал
🥩
Белки
12 г
🥑
Жиры
17 г
🍞
Углеводы
2 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для паштет из индейки и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
168 ккал
🥩
Белки
9.6 г
🥑
Жиры
13.6 г
🍞
Углеводы
1.6 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Паштет из индейки» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию с помощью кухонных весов для точности.
Сочетай паштет с овощами или цельнозерновым хлебом.
Учитывай калории, если следишь за дефицитом — 168 ккал в порции.
Низкий гликемический индекс позволяет сочетать с другими продуктами без резких скачков сахара.
FAQ
Частые вопросы про «Паштет из индейки»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в паштете из индейки?
В 100 г паштета из индейки содержится 210 ккал.
Сколько белка в паштете из индейки?
На 100 г продукта приходится 12 г белка.
Какой гликемический индекс у паштета из индейки?
Гликемический индекс паштета из индейки составляет 28.
Можно ли есть паштет из индейки при похудении?
Да, продукт можно включать в рацион при похудении, учитывая его калорийность и состав.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Паштет из индейки” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.