Соусы и добавки
Азиатские соусы
Низкий GI

Паста карри зелёная

Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.

Паста карри зелёная — это азиатский соус, который часто используется для приготовления блюд с рисом, лапшой и в воках. Он обладает калорийностью 118 ккал на 100 г, в составе 2 г белков, 7.5 г жиров и 9 г углеводов, а также содержит 2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 40, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 18 г и содержит около 21 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, учитывая его калорийность и БЖУ на 100 г.

🔥

Калории

118 ккал

🥩

Белки

2 г

🥑

Жиры

7.5 г

🍞

Углеводы

9 г

GI

40

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 40

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для паста карри зелёная и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

21.2 ккал

🥩

Белки

0.4 г

🥑

Жиры

1.4 г

🍞

Углеводы

1.6 г

🌿

Клетчатка

0.4 г

Советы

Как учитывать «Паста карри зелёная» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию пасты с помощью столовой ложки — 1 ст. л. ≈ 18 г.

Сочетай пасту с овощами и нежирным мясом для сбалансированного блюда.

При дефиците калорий учитывай порцию и общую калорийность блюда.

Гликемический индекс позволяет сочетать пасту с продуктами, не повышающими уровень сахара.

FAQ

Частые вопросы про «Паста карри зелёная»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в пасте карри зелёной?

В 100 г пасты карри зелёной содержится 118 ккал.

Сколько белка в пасте карри зелёной?

На 100 г пасты карри зелёной приходится 2 г белка.

Какой гликемический индекс у пасты карри зелёной?

Гликемический индекс пасты карри зелёной составляет 40, что считается низким.

Можно ли пасту карри зелёную при похудении?

Да, её можно использовать в рационе при похудении, учитывая калорийность и порции.

Похожие продукты

Ещё соусы и добавки рядом

Азиатские соусы
GI 40
Соевый соус классический

Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.

На 100 г

🔥 53 ккал

🥩 8.1 • 🥑 0.1 • 🍞 4.9

Карточка продукта

Азиатские соусы
GI 40
Соевый соус low sodium

Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.

На 100 г

🔥 48 ккал

🥩 7.5 • 🥑 0.1 • 🍞 4.4

Карточка продукта

Азиатские соусы
GI 40
Соус терияки

Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.

На 100 г

🔥 140 ккал

🥩 3 • 🥑 0.1 • 🍞 31

Карточка продукта

Азиатские соусы
GI 40
Соус терияки с кунжутом

Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.

На 100 г

🔥 148 ккал

🥩 3.2 • 🥑 1.1 • 🍞 30.8

Карточка продукта

Азиатские соусы
GI 40
Соус сладкий чили

Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.

На 100 г

🔥 210 ккал

🥩 1 • 🥑 0.4 • 🍞 50

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Паста карри зелёная” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.