Паста карри зелёная
Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.
Паста карри зелёная — это азиатский соус, который часто используется для приготовления блюд с рисом, лапшой и в воках. Он обладает калорийностью 118 ккал на 100 г, в составе 2 г белков, 7.5 г жиров и 9 г углеводов, а также содержит 2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 40, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 18 г и содержит около 21 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, учитывая его калорийность и БЖУ на 100 г.
🔥
Калории
118 ккал
🥩
Белки
2 г
🥑
Жиры
7.5 г
🍞
Углеводы
9 г
⚡
GI
40
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для паста карри зелёная и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
21.2 ккал
🥩
Белки
0.4 г
🥑
Жиры
1.4 г
🍞
Углеводы
1.6 г
🌿
Клетчатка
0.4 г
Советы
Как учитывать «Паста карри зелёная» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию пасты с помощью столовой ложки — 1 ст. л. ≈ 18 г.
Сочетай пасту с овощами и нежирным мясом для сбалансированного блюда.
При дефиците калорий учитывай порцию и общую калорийность блюда.
Гликемический индекс позволяет сочетать пасту с продуктами, не повышающими уровень сахара.
FAQ
Частые вопросы про «Паста карри зелёная»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в пасте карри зелёной?
В 100 г пасты карри зелёной содержится 118 ккал.
Сколько белка в пасте карри зелёной?
На 100 г пасты карри зелёной приходится 2 г белка.
Какой гликемический индекс у пасты карри зелёной?
Гликемический индекс пасты карри зелёной составляет 40, что считается низким.
Можно ли пасту карри зелёную при похудении?
Да, её можно использовать в рационе при похудении, учитывая калорийность и порции.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Соевый соус классический
Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.
На 100 г
🔥 53 ккал
🥩 8.1 • 🥑 0.1 • 🍞 4.9
Карточка продукта
Соевый соус low sodium
Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.
На 100 г
🔥 48 ккал
🥩 7.5 • 🥑 0.1 • 🍞 4.4
Карточка продукта
Соус терияки
Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.
На 100 г
🔥 140 ккал
🥩 3 • 🥑 0.1 • 🍞 31
Карточка продукта
Соус терияки с кунжутом
Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.
На 100 г
🔥 148 ккал
🥩 3.2 • 🥑 1.1 • 🍞 30.8
Карточка продукта
Соус сладкий чили
Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.
На 100 г
🔥 210 ккал
🥩 1 • 🥑 0.4 • 🍞 50
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Паста карри зелёная” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.