Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Пастрами говяжья

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Пастрами говяжья — это переработанный мясной продукт, который часто используют в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для приготовления бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 147 ккал, 21 г белков, 6 г жиров и 1 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет около 80 г и содержит примерно 118 ккал, что позволяет удобно учитывать продукт в дневнике питания, особенно при контроле калорийности рациона.

🔥

Калории

147 ккал

🥩

Белки

21 г

🥑

Жиры

6 г

🍞

Углеводы

1 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для пастрами говяжья и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

117.6 ккал

🥩

Белки

16.8 г

🥑

Жиры

4.8 г

🍞

Углеводы

0.8 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Пастрами говяжья» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Разумная порция пастрами — 80 г, удобно отмерить на кухонных весах.

Сочетай пастрами с овощами или цельнозерновым хлебом для сбалансированного приема пищи.

При дефиците калорий учитывай пастрами в общем рационе, следи за общей калорийностью.

Низкий гликемический индекс позволяет сочетать пастрами с продуктами, содержащими углеводы.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Пастрами говяжья»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в пастрами говяжьей?

На 100 г пастрами говяжьей приходится 147 ккал.

Сколько белка в пастрами говяжьей?

В 100 г пастрами говяжьей содержится 21 г белка.

Какой гликемический индекс у пастрами говяжьей?

Гликемический индекс пастрами говяжьей составляет 28, что считается низким.

Можно ли пастрами говяжью при похудении?

Пастрами говяжью можно включать в рацион при похудении, учитывая её калорийность и состав.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Пастрами говяжья” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.