Пастрами говяжья
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Пастрами говяжья — это переработанный мясной продукт, который часто используют в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для приготовления бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 147 ккал, 21 г белков, 6 г жиров и 1 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет около 80 г и содержит примерно 118 ккал, что позволяет удобно учитывать продукт в дневнике питания, особенно при контроле калорийности рациона.
🔥
Калории
147 ккал
🥩
Белки
21 г
🥑
Жиры
6 г
🍞
Углеводы
1 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для пастрами говяжья и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
117.6 ккал
🥩
Белки
16.8 г
🥑
Жиры
4.8 г
🍞
Углеводы
0.8 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Пастрами говяжья» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Разумная порция пастрами — 80 г, удобно отмерить на кухонных весах.
Сочетай пастрами с овощами или цельнозерновым хлебом для сбалансированного приема пищи.
При дефиците калорий учитывай пастрами в общем рационе, следи за общей калорийностью.
Низкий гликемический индекс позволяет сочетать пастрами с продуктами, содержащими углеводы.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Пастрами говяжья»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в пастрами говяжьей?
На 100 г пастрами говяжьей приходится 147 ккал.
Сколько белка в пастрами говяжьей?
В 100 г пастрами говяжьей содержится 21 г белка.
Какой гликемический индекс у пастрами говяжьей?
Гликемический индекс пастрами говяжьей составляет 28, что считается низким.
Можно ли пастрами говяжью при похудении?
Пастрами говяжью можно включать в рацион при похудении, учитывая её калорийность и состав.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Пастрами говяжья” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.