Бакалея и заготовки
Быстрые смеси
Средний GI

Рамен instant острый

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

Рамен instant острый — это быстрое решение для приготовления гарнира или супа. Продукт представляет собой сухую смесь, которая легко и быстро готовится. На 100 г продукта приходится 430 ккал, 9 г белков, 16 г жиров и 62 г углеводов, а также 2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень и может влиять на уровень сахара в крови при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет около 60 г, что соответствует 258 ккал. Удобно учитывать рамен в дневнике питания, записывая калорийность на порцию.

🔥

Калории

430 ккал

🥩

Белки

9 г

🥑

Жиры

16 г

🍞

Углеводы

62 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для рамен instant острый и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

258 ккал

🥩

Белки

5.4 г

🥑

Жиры

9.6 г

🍞

Углеводы

37.2 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Рамен instant острый» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию весами для точности, 60 г — это примерно 1/3 упаковки.

Сочетается с овощами и белковыми продуктами для сбалансированного питания.

При дефиците калорий учитывай общую калорийность рамена в дневнике.

Гликемический индекс лучше контролировать, сочетая с белками и жирами.

FAQ

Частые вопросы про «Рамен instant острый»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в рамен instant остром?

В 100 г продукта содержится 430 ккал, в типичной порции (60 г) — 258 ккал.

Сколько белка и углеводов в рамен instant остром?

На 100 г продукта приходится 9 г белка и 62 г углеводов.

Какой гликемический индекс у рамен instant остром?

Гликемический индекс составляет 62, что является средним значением.

Можно ли рамен instant острый при похудении?

Продукт можно включать в рацион, однако стоит учитывать калорийность порции и сочетания с другими продуктами.

Похожие продукты

Ещё бакалея и заготовки рядом

Быстрые смеси
GI 62
Лапша быстрого приготовления куриная

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 430 ккал

🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62

Карточка продукта

Быстрые смеси
GI 62
Лапша быстрого приготовления говяжья

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 430 ккал

🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62

Карточка продукта

Быстрые смеси
GI 62
Пюре картофельное сухое

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 350 ккал

🥩 8 • 🥑 4 • 🍞 72

Карточка продукта

Быстрые смеси
GI 62
Суп гороховый instant

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 330 ккал

🥩 8 • 🥑 2.5 • 🍞 68

Карточка продукта

Быстрые смеси
GI 62
Суп грибной instant

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 330 ккал

🥩 8 • 🥑 2.5 • 🍞 68

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Рамен instant острый” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.