Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Шаурма мясо для жарки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Шаурма мясо для жарки — это переработанный мясной продукт, который часто используют в качестве удобного белкового полуфабриката для приготовления бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 223 ккал, 17 г белков, 17 г жиров и 1 г углеводов, а клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень; это может быть полезно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 178 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания.

🔥

Калории

223 ккал

🥩

Белки

17 г

🥑

Жиры

17 г

🍞

Углеводы

1 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для шаурма мясо для жарки и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

178.4 ккал

🥩

Белки

13.6 г

🥑

Жиры

13.6 г

🍞

Углеводы

0.8 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Шаурма мясо для жарки» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию весами, чтобы точно учесть 80 г.

Хорошо сочетается с овощами для увеличения объема блюда.

При дефиците калорий учитывай общую калорийность рациона.

Гликемический индекс низкий, можно сочетать с продуктами с высоким содержанием клетчатки.

Используй в качестве быстрого перекуса или добавки к салатам.

FAQ

Частые вопросы про «Шаурма мясо для жарки»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в шаурме мясо для жарки?

В 100 г продукта содержится 223 ккал, а в типичной порции 80 г — 178 ккал.

Сколько белка в шаурме мясо для жарки?

На 100 г продукта приходится 17 г белка.

Какой гликемический индекс у шаурмы мясо для жарки?

Гликемический индекс составляет 28, что считается низким.

Можно ли шаурму мясо для жарки при похудении?

Продукт можно включать в рацион, ориентируйся на рекомендации врача и следи за общим калоражем.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Шаурма мясо для жарки” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.