Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Шницель куриный

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Шницель куриный — это переработанный мясной продукт, который часто используется в бутербродах, на завтраках и в быстрых блюдах. На 100 г продукта приходится 230 ккал, 17 г белков, 14 г жиров и 10 г углеводов. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень и позволяет сочетать его с другими продуктами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция шницеля составляет примерно 80 г, что соответствует 184 ккал. Удобно учитывать продукт в дневнике питания, зная его калорийность и состав на 100 г.

🔥

Калории

230 ккал

🥩

Белки

17 г

🥑

Жиры

14 г

🍞

Углеводы

10 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для шницель куриный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

184 ккал

🥩

Белки

13.6 г

🥑

Жиры

11.2 г

🍞

Углеводы

8 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Шницель куриный» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Оптимальная порция шницеля — 80 г, удобно отмерить на кухонных весах.

Сочетай шницель с овощами для сбалансированного питания.

При дефиците калорий учитывай общую калорийность блюда с шницелем.

Гликемический индекс шницеля позволяет сочетать его с продуктами с высоким содержанием клетчатки.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Шницель куриный»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в шницеле курином?

В 100 г шницеля куриного содержится 230 ккал.

Сколько белка в шницеле курином?

На 100 г продукта приходится 17 г белков.

Какой гликемический индекс у шницеля куриного?

Гликемический индекс шницеля куриного составляет 28, что считается низким.

Можно ли шницель куриный при похудении?

Шницель можно включить в рацион при похудении, важно учитывать его калорийность и порции.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Шницель куриный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.