Сироп топинамбура
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
Сироп топинамбура — это сладкая намазка, которая подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта содержится 267 ккал, 0 г белков, 0 г жиров и 68 г углеводов, а клетчатка отсутствует. Гликемический индекс равен 55, что указывает на низкий уровень и позволяет использовать продукт в сочетаниях с другими продуктами без резкого скачка сахара в крови. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 53 ккал. Удобно учитывать сироп в дневнике питания, ориентируясь на его калорийность и состав.
🔥
Калории
267 ккал
🥩
Белки
0 г
🥑
Жиры
0 г
🍞
Углеводы
68 г
⚡
GI
55
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для сироп топинамбура и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
53.4 ккал
🥩
Белки
0 г
🥑
Жиры
0 г
🍞
Углеводы
13.6 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Сироп топинамбура» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 1 ст. л. для удобства, это примерно 20 г.
Сочетай сироп с овсянкой или творогом для сладости.
При дефиците калорий учитывай калории из сиропа в общем рационе.
Соблюдай умеренность в употреблении из-за высокого содержания углеводов.
Гликемический индекс позволяет сочетать с продуктами с низким ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Сироп топинамбура»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в сиропе топинамбура?
В 100 г сиропа топинамбура содержится 267 ккал.
Сколько углеводов в сиропе топинамбура?
На 100 г продукта приходится 68 г углеводов.
Какой гликемический индекс у сиропа топинамбура?
Гликемический индекс сиропа составляет 55.
Можно ли сироп топинамбура при похудении?
Сироп можно использовать в умеренных количествах, учитывая его калорийность и состав.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Варенье клубничное
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 265 ккал
🥩 0.3 • 🥑 0.1 • 🍞 68
Карточка продукта
Варенье малиновое
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69
Карточка продукта
Джем абрикосовый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 255 ккал
🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65
Карточка продукта
Джем черничный
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 248 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63
Карточка продукта
Конфитюр апельсиновый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 240 ккал
🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Сироп топинамбура” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.