Соус для вока
Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.
Соус для вока — это азиатский соус или паста, используемая для приготовления риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд. На 100 г продукта приходится 130 ккал, 2.5 г белков, 1.2 г жиров и 27 г углеводов, а также 0.6 г клетчатки. Гликемический индекс соуса составляет 40, что указывает на его низкий уровень и может быть полезно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 18 г и содержит около 23 ккал. Удобно учитывать соус в дневнике питания, используя данные о калорийности и составе на 100 г.
🔥
Калории
130 ккал
🥩
Белки
2.5 г
🥑
Жиры
1.2 г
🍞
Углеводы
27 г
⚡
GI
40
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для соус для вока и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
23.4 ккал
🥩
Белки
0.5 г
🥑
Жиры
0.2 г
🍞
Углеводы
4.9 г
🌿
Клетчатка
0.1 г
Советы
Как учитывать «Соус для вока» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 1 ст. л. для удобства — это около 18 г.
Сочетай соус с овощами и белковыми продуктами для сбалансированного блюда.
Используй соус для вока в ограниченных количествах на дефиците калорий.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.
Соус хорошо подходит для быстрого приготовления домашних блюд.
FAQ
Частые вопросы про «Соус для вока»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в соусе для вока?
В 100 г соуса для вока содержится 130 ккал.
Сколько белка в соусе для вока?
На 100 г соуса для вока приходится 2.5 г белка.
Какой гликемический индекс у соуса для вока?
Гликемический индекс соуса для вока составляет 40.
Можно ли использовать соус для вока при похудении?
Соус для вока можно использовать при похудении, учитывая его калорийность 130 ккал на 100 г.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Соевый соус классический
Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.
На 100 г
🔥 53 ккал
🥩 8.1 • 🥑 0.1 • 🍞 4.9
Карточка продукта
Соевый соус low sodium
Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.
На 100 г
🔥 48 ккал
🥩 7.5 • 🥑 0.1 • 🍞 4.4
Карточка продукта
Соус терияки
Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.
На 100 г
🔥 140 ккал
🥩 3 • 🥑 0.1 • 🍞 31
Карточка продукта
Соус терияки с кунжутом
Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.
На 100 г
🔥 148 ккал
🥩 3.2 • 🥑 1.1 • 🍞 30.8
Карточка продукта
Соус сладкий чили
Азиатский соус или паста для риса, лапши, воков, маринадов и быстрых домашних блюд.
На 100 г
🔥 210 ккал
🥩 1 • 🥑 0.4 • 🍞 50
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Соус для вока” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.