Продуктовая база

/

Белковые продукты

/

Варёная колбаса из индейки

Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Варёная колбаса из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Варёная колбаса из индейки — это переработанный мясной продукт, который часто используется в бутербродах, завтраках и быстрых блюдах. На 100 г продукта приходится 195 ккал, 19 г белков, 11 г жиров и 2 г углеводов. Клетчатка в составе отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что считается низким и позволяет сочетать продукт с другими продуктами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 156 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за калорийностью рациона.

🔥

Калории

195 ккал

🥩

Белки

19 г

🥑

Жиры

11 г

🍞

Углеводы

2 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для варёная колбаса из индейки и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

156 ккал

🥩

Белки

15.2 г

🥑

Жиры

8.8 г

🍞

Углеводы

1.6 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Варёная колбаса из индейки» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 80 г для удобства учёта калорий.

Сочетай с овощами для баланса БЖУ.

На дефиците калорий используй в бутербродах с лёгким хлебом.

Гликемический индекс низкий, сочетай с продуктами с высоким содержанием клетчатки.

Используй в завтраках с яйцами или салатами для разнообразия.

FAQ

Частые вопросы про «Варёная колбаса из индейки»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в варёной колбасе из индейки?

В 100 г варёной колбасы из индейки содержится 195 ккал.

Сколько белка в варёной колбасе из индейки?

На 100 г продукта приходится 19 г белка.

Какой гликемический индекс у варёной колбасы из индейки?

Гликемический индекс варёной колбасы из индейки составляет 28.

Можно ли варёную колбасу из индейки при похудении?

Да, её можно включать в рацион, учитывая калорийность и БЖУ, но ориентируйся на рекомендации врача.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Варёная колбаса из индейки” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.