Варёная колбаса из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Варёная колбаса из индейки — это переработанный мясной продукт, который часто используется в бутербродах, завтраках и быстрых блюдах. На 100 г продукта приходится 195 ккал, 19 г белков, 11 г жиров и 2 г углеводов. Клетчатка в составе отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что считается низким и позволяет сочетать продукт с другими продуктами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 156 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за калорийностью рациона.
🔥
Калории
195 ккал
🥩
Белки
19 г
🥑
Жиры
11 г
🍞
Углеводы
2 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для варёная колбаса из индейки и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
156 ккал
🥩
Белки
15.2 г
🥑
Жиры
8.8 г
🍞
Углеводы
1.6 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Варёная колбаса из индейки» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 80 г для удобства учёта калорий.
Сочетай с овощами для баланса БЖУ.
На дефиците калорий используй в бутербродах с лёгким хлебом.
Гликемический индекс низкий, сочетай с продуктами с высоким содержанием клетчатки.
Используй в завтраках с яйцами или салатами для разнообразия.
FAQ
Частые вопросы про «Варёная колбаса из индейки»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в варёной колбасе из индейки?
В 100 г варёной колбасы из индейки содержится 195 ккал.
Сколько белка в варёной колбасе из индейки?
На 100 г продукта приходится 19 г белка.
Какой гликемический индекс у варёной колбасы из индейки?
Гликемический индекс варёной колбасы из индейки составляет 28.
Можно ли варёную колбасу из индейки при похудении?
Да, её можно включать в рацион, учитывая калорийность и БЖУ, но ориентируйся на рекомендации врача.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Варёная колбаса из индейки” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.