Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Язык говяжий отварной

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Язык говяжий отварной — это деликатесный мясной продукт, который часто используется в бутербродах, завтраках и быстрых блюдах. На 100 г продукта приходится 173 ккал, 16 г белков, 12.1 г жиров и 2.2 г углеводов, а клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на его низкий уровень и позволяет сочетать его с продуктами, содержащими углеводы, без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 138 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно для тех, кто следит за своим рационом.

🔥

Калории

173 ккал

🥩

Белки

16 г

🥑

Жиры

12.1 г

🍞

Углеводы

2.2 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для язык говяжий отварной и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

138.4 ккал

🥩

Белки

12.8 г

🥑

Жиры

9.7 г

🍞

Углеводы

1.8 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Язык говяжий отварной» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 80 г для удобства учета калорий.

Сочетай с овощами для сбалансированного приема пищи.

При наборе массы добавь язык в бутерброды с хлебом.

Учитывай низкий гликемический индекс при сочетании с углеводами.

Используй язык в салатах для разнообразия рациона.

FAQ

Частые вопросы про «Язык говяжий отварной»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в языке говяжьем отварном?

В 100 г языка говяжьего отварного содержится 173 ккал.

Сколько белка в языке говяжьем отварном?

На 100 г продукта приходится 16 г белка.

Какой гликемический индекс у языка говяжьего отварного?

Гликемический индекс языка говяжьего отварного составляет 28, что считается низким.

Можно ли язык говяжий отварной при похудении?

Да, язык говяжий отварной можно включать в рацион при похудении, учитывая его калорийность и состав.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Язык говяжий отварной” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.