Амарант, варёный

Амарант, варёный — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Амарант, варёный — это продукт, который можно включить в повседневный рацион. Он имеет калорийность 102 ккал на 100 г и содержит 3.8 г белков, 1.6 г жиров и 18.7 г углеводов. В 100 г также присутствует 2.1 г клетчатки, что делает его неплохим источником этого вещества. Гликемический индекс амаранта составляет 35, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно при сочетании с другими продуктами в рационе. Типичная порция варёного амаранта составляет около 180 г, что соответствует 184 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, опираясь на стандартные значения на 100 г.