Рис белый, варёный

Рис белый, варёный — готовый гарнир со средними значениями БЖУ после варки без большого количества масла. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Рис белый, варёный — это популярный гарнир, который часто используется в различных кухнях мира. Он имеет калорийность 116 ккал на 100 г, содержит 2.5 г белков, 0.3 г жиров и 24.9 г углеводов. В 100 г продукта также присутствует 0.4 г клетчатки, что делает его неплохим источником углеводов. Гликемический индекс риса составляет 73, что указывает на высокий уровень сахара в крови после употребления. Типичная порция варёного риса составляет около 150 г, что соответствует примерно 174 ккал. Учитывать рис в дневнике питания удобно благодаря его средним значениям БЖУ, представленным на 100 г, что позволяет легко подсчитывать калории и углеводы без дополнительных расчетов.