Продуктовая база

/

Бакалея и заготовки

/

Ананасы консервированные

Бакалея и заготовки
Консервы и банки
Низкий GI

Ананасы консервированные

Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.

Ананасы консервированные — это удобный продукт, который часто используется в салатах, гарнирах и для быстрого приготовления блюд. На 100 г продукта содержится 78 ккал, 0.4 г белков, 0.1 г жиров и 19.5 г углеводов. Также в 100 г имеется 3 г клетчатки и гликемический индекс 48, что указывает на низкий уровень гликемической нагрузки, что может быть полезно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1/2 банки, что соответствует 100 г и 78 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, так как легко отмерить и использовать в различных рецептах.

🔥

Калории

78 ккал

🥩

Белки

0.4 г

🥑

Жиры

0.1 г

🍞

Углеводы

19.5 г

GI

48

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 48

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для ананасы консервированные и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

78 ккал

🥩

Белки

0.4 г

🥑

Жиры

0.1 г

🍞

Углеводы

19.5 г

🌿

Клетчатка

3 г

Советы

Как учитывать «Ананасы консервированные» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Порция 100 г легко отмеряется, что удобно для учета в дневнике.

Сочетаются с йогуртом и творогом для десертов.

Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.

Подходят для перекуса на дефиците калорий.

Добавь в салаты для сладкого акцента.

FAQ

Частые вопросы про «Ананасы консервированные»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в ананасах консервированных?

На 100 г ананасов консервированных содержится 78 ккал.

Сколько белка в ананасах консервированных?

В 100 г ананасов консервированных содержится 0.4 г белка.

Какой гликемический индекс у ананасов консервированных?

Гликемический индекс ананасов консервированных составляет 48, что считается низким.

Можно ли ананасы консервированные при похудении?

Да, ананасы консервированные можно включать в рацион при похудении, ориентируйся на рекомендации врача.

Похожие продукты

Ещё бакалея и заготовки рядом

Консервы и банки
GI 48
Кукуруза консервированная

Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.

На 100 г

🔥 96 ккал

🥩 3.4 • 🥑 1.5 • 🍞 17

Карточка продукта

Консервы и банки
GI 48
Горошек зелёный консервированный

Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.

На 100 г

🔥 73 ккал

🥩 5 • 🥑 0.2 • 🍞 13.3

Карточка продукта

Консервы и банки
GI 48
Фасоль красная в томатном соусе

Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.

На 100 г

🔥 110 ккал

🥩 6 • 🥑 0.6 • 🍞 19

Карточка продукта

Консервы и банки
GI 48
Фасоль белая консервированная

Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.

На 100 г

🔥 99 ккал

🥩 6.7 • 🥑 0.3 • 🍞 17

Карточка продукта

Консервы и банки
GI 48
Нут консервированный

Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.

На 100 г

🔥 139 ккал

🥩 7.5 • 🥑 2.4 • 🍞 20.8

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Ананасы консервированные” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.