Ананасы консервированные
Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.
Ананасы консервированные — это удобный продукт, который часто используется в салатах, гарнирах и для быстрого приготовления блюд. На 100 г продукта содержится 78 ккал, 0.4 г белков, 0.1 г жиров и 19.5 г углеводов. Также в 100 г имеется 3 г клетчатки и гликемический индекс 48, что указывает на низкий уровень гликемической нагрузки, что может быть полезно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1/2 банки, что соответствует 100 г и 78 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, так как легко отмерить и использовать в различных рецептах.
🔥
Калории
78 ккал
🥩
Белки
0.4 г
🥑
Жиры
0.1 г
🍞
Углеводы
19.5 г
⚡
GI
48
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для ананасы консервированные и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
78 ккал
🥩
Белки
0.4 г
🥑
Жиры
0.1 г
🍞
Углеводы
19.5 г
🌿
Клетчатка
3 г
Советы
Как учитывать «Ананасы консервированные» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Порция 100 г легко отмеряется, что удобно для учета в дневнике.
Сочетаются с йогуртом и творогом для десертов.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.
Подходят для перекуса на дефиците калорий.
Добавь в салаты для сладкого акцента.
FAQ
Частые вопросы про «Ананасы консервированные»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в ананасах консервированных?
На 100 г ананасов консервированных содержится 78 ккал.
Сколько белка в ананасах консервированных?
В 100 г ананасов консервированных содержится 0.4 г белка.
Какой гликемический индекс у ананасов консервированных?
Гликемический индекс ананасов консервированных составляет 48, что считается низким.
Можно ли ананасы консервированные при похудении?
Да, ананасы консервированные можно включать в рацион при похудении, ориентируйся на рекомендации врача.
Похожие продукты
Ещё бакалея и заготовки рядом
Кукуруза консервированная
Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.
На 100 г
🔥 96 ккал
🥩 3.4 • 🥑 1.5 • 🍞 17
Карточка продукта
Горошек зелёный консервированный
Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.
На 100 г
🔥 73 ккал
🥩 5 • 🥑 0.2 • 🍞 13.3
Карточка продукта
Фасоль красная в томатном соусе
Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.
На 100 г
🔥 110 ккал
🥩 6 • 🥑 0.6 • 🍞 19
Карточка продукта
Фасоль белая консервированная
Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.
На 100 г
🔥 99 ккал
🥩 6.7 • 🥑 0.3 • 🍞 17
Карточка продукта
Нут консервированный
Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.
На 100 г
🔥 139 ккал
🥩 7.5 • 🥑 2.4 • 🍞 20.8
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Ананасы консервированные” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.