Кукуруза консервированная

Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.

Кукуруза консервированная — это удобный продукт, который можно использовать в салатах, гарнирах или как самостоятельное блюдо. На 100 г она содержит 96 ккал, 3.4 г белков, 1.5 г жиров и 17 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 48, что указывает на низкий уровень и позволяет сочетать её с другими продуктами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет 1/2 банки, что примерно равно 100 г и содержит те же 96 ккал. Удобно учитывать кукурузу в дневнике питания, так как её калорийность легко соотнести с порцией.