Арахисовая паста
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
Арахисовая паста — это сладкая намазка, которая отлично подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта содержится 588 ккал, 25 г белков, 50 г жиров и 20 г углеводов, а также 6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 55, что говорит о низком уровне, что делает продукт более подходящим для сочетания с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 118 ккал. Удобно учитывать арахисовую пасту в дневнике питания, используя её калорийность и соотношение БЖУ.
🔥
Калории
588 ккал
🥩
Белки
25 г
🥑
Жиры
50 г
🍞
Углеводы
20 г
⚡
GI
55
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для арахисовая паста и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
117.6 ккал
🥩
Белки
5 г
🥑
Жиры
10 г
🍞
Углеводы
4 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Арахисовая паста» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию с помощью столовой ложки — это удобно и быстро.
Сочетай с фруктами или овсянкой для разнообразия.
На дефиците калорий учитывай порцию арахисовой пасты в общем рационе.
При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общими калориями.
Используй арахисовую пасту в сочетании с продуктами с низким гликемическим индексом.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Меры
Сколько это в ложках и стаканах
Чайная ложка
8 г
47 ккал
Столовая ложка
25 г
147 ккал
Стакан 200 мл
250 г
1470 ккал
Стакан 250 мл
310 г
1823 ккал
Ложка с небольшой горкой; значения средние. Больше продуктов — в мерных таблицах.
FAQ
Частые вопросы про «Арахисовая паста»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в арахисовой пасте?
На 100 г арахисовой пасты содержится 588 ккал.
Сколько белка в арахисовой пасте?
На 100 г продукта приходится 25 г белков.
Какой гликемический индекс у арахисовой пасты?
Гликемический индекс арахисовой пасты составляет 55.
Можно ли арахисовую пасту при похудении?
Арахисовая паста может быть включена в рацион при похудении, учитывая её калорийность и размеры порции.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Варенье клубничное
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 265 ккал
🥩 0.3 • 🥑 0.1 • 🍞 68
Карточка продукта
Варенье малиновое
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69
Карточка продукта
Джем абрикосовый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 255 ккал
🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65
Карточка продукта
Джем черничный
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 248 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63
Карточка продукта
Конфитюр апельсиновый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 240 ккал
🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Арахисовая паста” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.