Продуктовая база

/

Соусы и добавки

/

Арахисовая паста crunchy

Соусы и добавки
Сладкие намазки
Низкий GI

Арахисовая паста crunchy

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

Арахисовая паста crunchy — это сладкая намазка, которая отлично подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта содержится 600 ккал, 24 г белков, 51 г жиров и 18 г углеводов, а также 6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 55, что указывает на низкий уровень и позволяет использовать пасту в сочетаниях с продуктами с низким ГИ. Типичная порция составляет 1 столовую ложку (≈ 20 г) и содержит около 120 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно при планировании рациона.

🔥

Калории

600 ккал

🥩

Белки

24 г

🥑

Жиры

51 г

🍞

Углеводы

18 г

GI

55

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 55

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для арахисовая паста crunchy и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

120 ккал

🥩

Белки

4.8 г

🥑

Жиры

10.2 г

🍞

Углеводы

3.6 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Арахисовая паста crunchy» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию ложкой — 1 ст. л. ≈ 20 г.

Сочетай с цельнозерновым хлебом или фруктами.

На дефиците калорий учитывай порцию в 1 ст. л.

При наборе массы можно увеличить порцию до 2 ст. л.

Сочетай с продуктами с низким гликемическим индексом.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Арахисовая паста crunchy»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в арахисовой пасте crunchy?

В 100 г арахисовой пасты crunchy содержится 600 ккал.

Сколько белка в арахисовой пасте crunchy?

На 100 г продукта приходится 24 г белка.

Какой гликемический индекс у арахисовой пасты crunchy?

Гликемический индекс составляет 55, что считается низким.

Можно ли арахисовую пасту crunchy при похудении?

Да, при разумном учёте порций, например, 1 ст. л. (≈ 20 г) содержит 120 ккал.

Похожие продукты

Ещё соусы и добавки рядом

Сладкие намазки
GI 55
Варенье клубничное

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 265 ккал

🥩 0.3 • 🥑 0.1 • 🍞 68

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Варенье малиновое

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 270 ккал

🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Джем абрикосовый

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 255 ккал

🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Джем черничный

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 248 ккал

🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Конфитюр апельсиновый

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 240 ккал

🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Арахисовая паста crunchy” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.