Арахисовая паста crunchy
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
Арахисовая паста crunchy — это сладкая намазка, которая отлично подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта содержится 600 ккал, 24 г белков, 51 г жиров и 18 г углеводов, а также 6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 55, что указывает на низкий уровень и позволяет использовать пасту в сочетаниях с продуктами с низким ГИ. Типичная порция составляет 1 столовую ложку (≈ 20 г) и содержит около 120 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно при планировании рациона.
🔥
Калории
600 ккал
🥩
Белки
24 г
🥑
Жиры
51 г
🍞
Углеводы
18 г
⚡
GI
55
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для арахисовая паста crunchy и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
120 ккал
🥩
Белки
4.8 г
🥑
Жиры
10.2 г
🍞
Углеводы
3.6 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Арахисовая паста crunchy» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию ложкой — 1 ст. л. ≈ 20 г.
Сочетай с цельнозерновым хлебом или фруктами.
На дефиците калорий учитывай порцию в 1 ст. л.
При наборе массы можно увеличить порцию до 2 ст. л.
Сочетай с продуктами с низким гликемическим индексом.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Арахисовая паста crunchy»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в арахисовой пасте crunchy?
В 100 г арахисовой пасты crunchy содержится 600 ккал.
Сколько белка в арахисовой пасте crunchy?
На 100 г продукта приходится 24 г белка.
Какой гликемический индекс у арахисовой пасты crunchy?
Гликемический индекс составляет 55, что считается низким.
Можно ли арахисовую пасту crunchy при похудении?
Да, при разумном учёте порций, например, 1 ст. л. (≈ 20 г) содержит 120 ккал.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Варенье клубничное
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 265 ккал
🥩 0.3 • 🥑 0.1 • 🍞 68
Карточка продукта
Варенье малиновое
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69
Карточка продукта
Джем абрикосовый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 255 ккал
🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65
Карточка продукта
Джем черничный
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 248 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63
Карточка продукта
Конфитюр апельсиновый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 240 ккал
🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Арахисовая паста crunchy” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.