Крупа ячневая, варёная

Крупа ячневая, варёная — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Крупа ячневая, варёная — это простой и питательный продукт, который часто используется в повседневном рационе. На 100 г она содержит 123 ккал, 3.1 г белков, 0.7 г жиров и 28.2 г углеводов, а также 4.1 г клетчатки. Гликемический индекс ячневой крупы составляет 46, что указывает на низкий уровень, что важно учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция варёной ячневой крупы составляет около 180 г и содержит примерно 221 ккал, что удобно для учёта в дневнике питания.