Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Бекон сырокопчёный

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Бекон сырокопчёный — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 541 ккал, 37 г белков, 42 г жиров и 1.4 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 433 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если следить за калорийностью и соотношением БЖУ.

🔥

Калории

541 ккал

🥩

Белки

37 г

🥑

Жиры

42 г

🍞

Углеводы

1.4 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для бекон сырокопчёный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

432.8 ккал

🥩

Белки

29.6 г

🥑

Жиры

33.6 г

🍞

Углеводы

1.1 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Бекон сырокопчёный» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 80 г для удобства, это примерно 433 ккал.

Хорошо сочетается с овощами и хлебом, добавляя разнообразие в блюда.

При дефиците калорий учитывай высокую калорийность бекона в рационе.

При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общими калориями.

Сочетай с продуктами с высоким содержанием клетчатки для лучшего баланса.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

Чем заменить

То же место в тарелке, но легче

Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.

Сосиски из индейки

195 ккал на 100 г

346 ккал
Колбаски куриные

195 ккал на 100 г

346 ккал
Варёная колбаса из индейки

195 ккал на 100 г

346 ккал
Ветчина куриная

195 ккал на 100 г

346 ккал

FAQ

Частые вопросы про «Бекон сырокопчёный»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в беконе сырокопчёном?

На 100 г бекона сырокопчёного приходится 541 ккал.

Сколько белка в беконе сырокопчёном?

В 100 г бекона сырокопчёного содержится 37 г белка.

Какой гликемический индекс у бекона сырокопчёного?

Гликемический индекс бекона сырокопчёного составляет 28, что считается низким.

Можно ли бекон сырокопчёный при похудении?

При похудении ориентируйся на рекомендации врача, но учти, что в 100 г продукта 541 ккал.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Бекон сырокопчёный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.