Рис чёрный, сухой

Рис чёрный, сухой — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Рис чёрный, сухой — это продукт, который можно использовать в различных блюдах. Его калорийность составляет 340 ккал на 100 г, а содержание белков — 8.5 г, жиров — 3.2 г и углеводов — 72 г. В 100 г также содержится 4.9 г клетчатки, что может быть полезно для разнообразия рациона. Гликемический индекс этого продукта равен 42, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно в сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет около 70 г, что соответствует 238 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания.