Гречка, сухая

Гречка, сухая — сухой продукт, который удобно взвешивать до приготовления и заранее закладывать в рацион. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Гречка, сухая — это популярная крупа, которую часто используют в приготовлении различных блюд. На 100 г продукта содержится 343 ккал, 13 г белков, 3.4 г жиров и 71 г углеводов, а также 10 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 50, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует примерно 274 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Сухая гречка легко взвешивается и позволяет заранее планировать рацион.