Кускус, сухой

Кускус, сухой — сухой продукт, который удобно взвешивать до приготовления и заранее закладывать в рацион. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Кускус, сухой — это зерновой продукт, который часто используется в приготовлении гарниров и салатов. На 100 г кускуса приходится 376 ккал, 12.8 г белков, 0.6 г жиров и 77.4 г углеводов, включая 5 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 65, что указывает на средний уровень, поэтому он может влиять на уровень сахара в крови. Типичная сухая порция кускуса составляет около 80 г, что соответствует 301 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, так как значения представлены на 100 г, что облегчает подсчёты.