Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Чикен попкорн

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Чикен попкорн — это переработанный мясной продукт, который часто используется как удобный белковый полуфабрикат для приготовления бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 305 ккал, 18 г белков, 19 г жиров и 15 г углеводов. Клетчатка в составе отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень. Это означает, что продукт может быть включён в рацион в сочетании с другими низкогликемическими продуктами. Типичная порция составляет примерно 80 г, что соответствует 244 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно для тех, кто следит за калорийностью рациона.

🔥

Калории

305 ккал

🥩

Белки

18 г

🥑

Жиры

19 г

🍞

Углеводы

15 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для чикен попкорн и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

244 ккал

🥩

Белки

14.4 г

🥑

Жиры

15.2 г

🍞

Углеводы

12 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Чикен попкорн» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 80 г для удобства учёта калорий.

Чикен попкорн хорошо сочетается с овощами и зеленью.

Идеально подходит для быстрого перекуса или завтрака.

Учитывай низкий гликемический индекс при сочетании с углеводами.

Используй в качестве белкового ингредиента в салатах.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

Чем заменить

То же место в тарелке, но легче

Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.

Сосиски из индейки

195 ккал на 100 г

110 ккал
Колбаски куриные

195 ккал на 100 г

110 ккал
Варёная колбаса из индейки

195 ккал на 100 г

110 ккал
Ветчина куриная

195 ккал на 100 г

110 ккал

FAQ

Частые вопросы про «Чикен попкорн»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в чикен попкорне?

В 100 г чикен попкорна содержится 305 ккал.

Сколько белка в чикен попкорне?

На 100 г продукта приходится 18 г белка.

Какой гликемический индекс у чикен попкорна?

Гликемический индекс чикен попкорна составляет 28, что считается низким.

Можно ли чикен попкорн при похудении?

Да, его можно включать в рацион, учитывая калорийность и сочетания с другими продуктами.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Чикен попкорн” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.