Кукурузная каша на воде

Кукурузная каша на воде — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Кукурузная каша на воде — это простое и доступное блюдо, которое можно включить в повседневный рацион. Она содержит 78 ккал на 100 г, а также 1.9 г белков, 0.6 г жиров и 17.2 г углеводов. В составе продукта присутствует 1.7 г клетчатки, что может способствовать разнообразию рациона. Гликемический индекс составляет 60, что указывает на средний уровень, и это стоит учитывать при сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция готовой каши составляет около 180 г, что соответствует примерно 140 ккал, что удобно для записи в дневник питания.