Творог 2%

Творог 2% — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Творог 2% — это универсальный продукт, который часто используется в повседневном рационе. Он содержит 103 ккал, 18 г белков, 2 г жиров и 3.3 г углеводов на 100 г, что делает его подходящим для различных диет. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень. Это позволяет сочетать творог с другими продуктами без резкого повышения уровня сахара в крови. Типичная порция составляет около 120 г и содержит примерно 124 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Благодаря своим питательным свойствам, творог можно использовать как в сладких, так и в соленых блюдах.