Фастфуд и доставка
Бургеры и роллы
Средний GI

Двойной чизбургер

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Двойной чизбургер — это популярная городская еда, которую часто заказывают в доставке, кафе и фастфуде. На 100 г продукта приходится 300 ккал, 15 г белков, 18 г жиров и 22 г углеводов. Клетчатка составляет 1.6 г на 100 г, а гликемический индекс равен 62, что указывает на средний уровень, влияющий на уровень сахара в крови при употреблении. Типичная порция составляет около 220 г, что соответствует 660 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, ориентируясь на его калорийность и содержание БЖУ.

🔥

Калории

300 ккал

🥩

Белки

15 г

🥑

Жиры

18 г

🍞

Углеводы

22 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для двойной чизбургер и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

660 ккал

🥩

Белки

33 г

🥑

Жиры

39.6 г

🍞

Углеводы

48.4 г

🌿

Клетчатка

3.5 г

Советы

Как учитывать «Двойной чизбургер» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Раздели чизбургер на части, чтобы легче контролировать порцию.

Сочетай с овощами для увеличения объема блюда без значительного увеличения калорийности.

Если следишь за калориями, учитывай 300 ккал на 100 г в дневнике.

При наборе массы можно добавить гарнир, чтобы увеличить калорийность.

Обрати внимание на гликемический индекс, сочетая с низкогликемическими продуктами.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Двойной чизбургер»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в двойном чизбургере?

В 100 г двойного чизбургера содержится 300 ккал, а в порции примерно 220 г — 660 ккал.

Сколько белка в двойном чизбургере?

На 100 г продукта приходится 15 г белка.

Какой гликемический индекс у двойного чизбургера?

Гликемический индекс двойного чизбургера составляет 62, что является средним уровнем.

Можно ли есть двойной чизбургер при похудении?

При похудении важно учитывать калорийность. В 100 г двойного чизбургера 300 ккал, что стоит учитывать в суточной норме.

Похожие продукты

Ещё фастфуд и доставка рядом

Бургеры и роллы
GI 62
Гамбургер

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 250 ккал

🥩 12 • 🥑 9 • 🍞 28

Карточка продукта

Бургеры и роллы
GI 62
Чизбургер

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 270 ккал

🥩 13 • 🥑 12 • 🍞 25

Карточка продукта

Бургеры и роллы
GI 62
Биг мак

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 257 ккал

🥩 12.3 • 🥑 13.9 • 🍞 20.1

Карточка продукта

Бургеры и роллы
GI 62
Роял чизбургер

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 293 ккал

🥩 14 • 🥑 15 • 🍞 25

Карточка продукта

Бургеры и роллы
GI 62
Бургер с курицей

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 243 ккал

🥩 11 • 🥑 10 • 🍞 28

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Двойной чизбургер” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.