Фишбургер
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
Фишбургер — это популярная городская еда, которую часто заказывают в доставке, кафе и фастфудах. На 100 г продукта приходится 227 ккал, 11 г белков, 9 г жиров и 26 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень, и это стоит учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция фишбургера составляет около 220 г, что соответствует 499 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, ориентируясь на данные о калорийности и БЖУ.
🔥
Калории
227 ккал
🥩
Белки
11 г
🥑
Жиры
9 г
🍞
Углеводы
26 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для фишбургер и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
499.4 ккал
🥩
Белки
24.2 г
🥑
Жиры
19.8 г
🍞
Углеводы
57.2 г
🌿
Клетчатка
3.5 г
Советы
Как учитывать «Фишбургер» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Оптимальная порция — около 220 г, чтобы не превышать калорийность.
Сочетай с овощами для увеличения клетчатки и снижения общего гликемического индекса.
Можно уменьшить порцию, чтобы вписать в дефицит калорий, например, 100 г — это 227 ккал.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами, чтобы сбалансировать приём пищи.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Фишбургер»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в фишбургере?
В 100 г фишбургера содержится 227 ккал, а в типичной порции (220 г) — около 499 ккал.
Сколько белка в фишбургере?
На 100 г фишбургера приходится 11 г белка.
Какой гликемический индекс у фишбургера?
Гликемический индекс фишбургера составляет 62, что относится к среднему уровню.
Можно ли фишбургер при похудении?
Фишбургер можно включить в рацион на дефиците калорий, учитывая его калорийность и состав.
Похожие продукты
Ещё фастфуд и доставка рядом
Гамбургер
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 250 ккал
🥩 12 • 🥑 9 • 🍞 28
Карточка продукта
Чизбургер
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 13 • 🥑 12 • 🍞 25
Карточка продукта
Двойной чизбургер
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 300 ккал
🥩 15 • 🥑 18 • 🍞 22
Карточка продукта
Биг мак
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 257 ккал
🥩 12.3 • 🥑 13.9 • 🍞 20.1
Карточка продукта
Роял чизбургер
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 293 ккал
🥩 14 • 🥑 15 • 🍞 25
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Фишбургер” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.