Соусы и добавки
Сладкие намазки
Низкий GI

Фисташковая паста

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

Фисташковая паста — это сладкая намазка, которая отлично подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта содержится 620 ккал, 18 г белков, 56 г жиров и 18 г углеводов, а также 8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 55, что указывает на низкий уровень, позволяя использовать пасту в умеренных количествах в сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 124 ккал. Учитывай фисташковую пасту в дневнике питания, чтобы контролировать калорийность и БЖУ.

🔥

Калории

620 ккал

🥩

Белки

18 г

🥑

Жиры

56 г

🍞

Углеводы

18 г

GI

55

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 55

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для фисташковая паста и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

124 ккал

🥩

Белки

3.6 г

🥑

Жиры

11.2 г

🍞

Углеводы

3.6 г

🌿

Клетчатка

1.6 г

Советы

Как учитывать «Фисташковая паста» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 1 ст. л. для удобства.

Сочетай с нежирными творогом или йогуртом.

Учитывай калорийность пасты в общем дневном рационе.

Используй пасту как добавку к десертам для разнообразия.

Гликемический индекс позволяет сочетать с продуктами с низким GI.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Фисташковая паста»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в фисташковой пасте?

В 100 г фисташковой пасты содержится 620 ккал.

Сколько белка в фисташковой пасте?

На 100 г продукта приходится 18 г белка.

Какой гликемический индекс у фисташковой пасты?

Гликемический индекс фисташковой пасты составляет 55.

Можно ли фисташковую пасту при похудении?

Учитывая калорийность и состав, фисташковую пасту можно использовать в умеренных порциях при похудении.

Похожие продукты

Ещё соусы и добавки рядом

Сладкие намазки
GI 55
Варенье клубничное

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 265 ккал

🥩 0.3 • 🥑 0.1 • 🍞 68

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Варенье малиновое

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 270 ккал

🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Джем абрикосовый

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 255 ккал

🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Джем черничный

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 248 ккал

🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Конфитюр апельсиновый

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 240 ккал

🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Фисташковая паста” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.