Фисташковая паста
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
Фисташковая паста — это сладкая намазка, которая отлично подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта содержится 620 ккал, 18 г белков, 56 г жиров и 18 г углеводов, а также 8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 55, что указывает на низкий уровень, позволяя использовать пасту в умеренных количествах в сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 124 ккал. Учитывай фисташковую пасту в дневнике питания, чтобы контролировать калорийность и БЖУ.
🔥
Калории
620 ккал
🥩
Белки
18 г
🥑
Жиры
56 г
🍞
Углеводы
18 г
⚡
GI
55
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для фисташковая паста и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
124 ккал
🥩
Белки
3.6 г
🥑
Жиры
11.2 г
🍞
Углеводы
3.6 г
🌿
Клетчатка
1.6 г
Советы
Как учитывать «Фисташковая паста» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 1 ст. л. для удобства.
Сочетай с нежирными творогом или йогуртом.
Учитывай калорийность пасты в общем дневном рационе.
Используй пасту как добавку к десертам для разнообразия.
Гликемический индекс позволяет сочетать с продуктами с низким GI.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Фисташковая паста»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в фисташковой пасте?
В 100 г фисташковой пасты содержится 620 ккал.
Сколько белка в фисташковой пасте?
На 100 г продукта приходится 18 г белка.
Какой гликемический индекс у фисташковой пасты?
Гликемический индекс фисташковой пасты составляет 55.
Можно ли фисташковую пасту при похудении?
Учитывая калорийность и состав, фисташковую пасту можно использовать в умеренных порциях при похудении.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Варенье клубничное
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 265 ккал
🥩 0.3 • 🥑 0.1 • 🍞 68
Карточка продукта
Варенье малиновое
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69
Карточка продукта
Джем абрикосовый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 255 ккал
🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65
Карточка продукта
Джем черничный
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 248 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63
Карточка продукта
Конфитюр апельсиновый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 240 ккал
🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Фисташковая паста” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.