Гречка с грибами

Смешанное горячее блюдо с пастой, рисом, крупой или лапшой. Значения приведены для готового блюда.

Гречка с грибами — это сытное горячее блюдо, которое часто подают как гарнир или самостоятельное угощение. На 100 г продукта приходится 145 ккал, 4 г белков, 5 г жиров и 21 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что означает средний уровень усвоения углеводов, что стоит учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 250 г и содержит около 363 ккал, что удобно для учета в дневнике питания. Это блюдо можно легко вписать в различные диеты, следя за размером порции и общим калоражем.