Фастфуд и доставка
Бургеры и роллы
Средний GI

Хот-дог с сыром

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Хот-дог с сыром — это популярная городская еда, которую часто заказывают в кафе и фастфудах. На 100 г продукта приходится 320 ккал, 11 г белков, 20 г жиров и 24 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что означает средний уровень, и стоит учитывать его при сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция весит около 220 г, что соответствует 704 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, зная его калорийность и состав.

🔥

Калории

320 ккал

🥩

Белки

11 г

🥑

Жиры

20 г

🍞

Углеводы

24 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для хот-дог с сыром и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

704 ккал

🥩

Белки

24.2 г

🥑

Жиры

44 г

🍞

Углеводы

52.8 г

🌿

Клетчатка

3.5 г

Советы

Как учитывать «Хот-дог с сыром» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Разумная порция — 1 хот-дог, около 220 г.

Сочетай с овощами или салатом для баланса.

При дефиците калорий учитывай порцию в 220 г.

Гликемический индекс 62 — учитывай при сочетаниях с углеводами.

Записывай в дневник питания 704 ккал на порцию.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Хот-дог с сыром»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в хот-доге с сыром?

В 100 г хот-дога с сыром содержится 320 ккал, а в типичной порции (220 г) — 704 ккал.

Сколько белка в хот-доге с сыром?

В 100 г продукта содержится 11 г белка.

Какой гликемический индекс у хот-дога с сыром?

Гликемический индекс хот-дога с сыром составляет 62, что относится к среднему уровню.

Можно ли есть хот-дог с сыром при похудении?

Хот-дог с сыром можно включать в рацион при похудении, но важно учитывать его калорийность и состав.

Похожие продукты

Ещё фастфуд и доставка рядом

Бургеры и роллы
GI 62
Гамбургер

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 250 ккал

🥩 12 • 🥑 9 • 🍞 28

Карточка продукта

Бургеры и роллы
GI 62
Чизбургер

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 270 ккал

🥩 13 • 🥑 12 • 🍞 25

Карточка продукта

Бургеры и роллы
GI 62
Двойной чизбургер

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 300 ккал

🥩 15 • 🥑 18 • 🍞 22

Карточка продукта

Бургеры и роллы
GI 62
Биг мак

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 257 ккал

🥩 12.3 • 🥑 13.9 • 🍞 20.1

Карточка продукта

Бургеры и роллы
GI 62
Роял чизбургер

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 293 ккал

🥩 14 • 🥑 15 • 🍞 25

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Хот-дог с сыром” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.