Рис жасмин, варёный

Рис жасмин, варёный — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Рис жасмин, варёный — это популярный продукт, который часто используется в повседневном рационе. Он имеет калорийность 129 ккал на 100 г, а также содержит 2.7 г белков, 0.3 г жиров и 28.2 г углеводов. В 100 г продукта присутствует 0.4 г клетчатки, что может быть полезно для поддержания разнообразия рациона. Гликемический индекс составляет 68, что означает средний уровень, и стоит учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция варёного риса составляет около 180 г, что соответствует 232 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, ориентируясь на значения на 100 г и размеры порций.