Колбаса чоризо
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Колбаса чоризо — это переработанный мясной продукт, который часто используется как деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 420 ккал, 17 г белков, 36 г жиров и 2.5 г углеводов. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 336 ккал. Учитывать этот продукт в дневнике питания можно, зная его калорийность и состав, что поможет планировать рацион.
🔥
Калории
420 ккал
🥩
Белки
17 г
🥑
Жиры
36 г
🍞
Углеводы
2.5 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для колбаса чоризо и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
336 ккал
🥩
Белки
13.6 г
🥑
Жиры
28.8 г
🍞
Углеводы
2 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Колбаса чоризо» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Оптимальная порция — 80 г, удобно отмерить на кухонных весах.
Хорошо сочетается с овощами и цельнозерновым хлебом.
При дефиците калорий учитывай калорийность в порции.
Сочетай с продуктами с высоким содержанием клетчатки.
Следи за общим количеством жиров в рационе.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Колбаса чоризо»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в колбасе чоризо?
В 100 г колбасы чоризо содержится 420 ккал.
Сколько белка в колбасе чоризо?
В 100 г продукта содержится 17 г белка.
Какой гликемический индекс у колбасы чоризо?
Гликемический индекс колбасы чоризо составляет 28, что считается низким.
Можно ли есть колбасу чоризо при похудении?
При похудении стоит учитывать калорийность: в 80 г колбасы чоризо — 336 ккал.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Колбаса чоризо” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.