Краковская колбаса
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Краковская колбаса — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса и удобного белкового полуфабриката для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта содержится 466 ккал, 16.2 г белков, 44.6 г жиров и 0 г углеводов. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет около 80 г и содержит примерно 373 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Продукт легко вписывается в различные диеты благодаря своей универсальности.
🔥
Калории
466 ккал
🥩
Белки
16.2 г
🥑
Жиры
44.6 г
🍞
Углеводы
0 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для краковская колбаса и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
372.8 ккал
🥩
Белки
13.0 г
🥑
Жиры
35.7 г
🍞
Углеводы
0 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Краковская колбаса» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами для точности, 80 г — это примерно 1-2 ломтика.
Сочетай с овощами или цельнозерновым хлебом для баланса.
Если на дефиците калорий, учитывай калорийность в общем рационе.
При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общим количеством жиров.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Краковская колбаса»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Краковской колбасе?
На 100 г Краковской колбасы содержится 466 ккал.
Сколько белка в Краковской колбасе?
В 100 г продукта содержится 16.2 г белка.
Какой гликемический индекс у Краковской колбасы?
Гликемический индекс Краковской колбасы составляет 28, что является низким значением.
Можно ли Краковскую колбасу при похудении?
Можно включать в рацион, ориентируясь на рекомендации врача и контролируя калорийность.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Краковская колбаса” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.