Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Курица гриль

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Курица гриль — это переработанный мясной продукт, который часто используется в бутербродах, завтраках и быстрых блюдах. На 100 г продукта приходится 239 ккал, 27 г белков, 14 г жиров и 0 г углеводов, что делает его удобным источником белка. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 191 ккал, и её удобно учитывать в дневнике питания, учитывая высокое содержание белка и умеренное количество жиров.

🔥

Калории

239 ккал

🥩

Белки

27 г

🥑

Жиры

14 г

🍞

Углеводы

0 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для курица гриль и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

191.2 ккал

🥩

Белки

21.6 г

🥑

Жиры

11.2 г

🍞

Углеводы

0 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Курица гриль» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 80 г для удобства: это примерно 191 ккал.

Хорошо сочетается с овощами и зеленью для сбалансированного приёма пищи.

Учитывай калории от других продуктов, чтобы сохранить дефицит.

Используй курицу гриль в салатах для повышения белкового содержания.

Низкий гликемический индекс позволяет сочетать с медленными углеводами.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Курица гриль»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в курице гриль?

В 100 г курицы гриль содержится 239 ккал.

Сколько белка в курице гриль?

На 100 г продукта приходится 27 г белка.

Какой гликемический индекс у курицы гриль?

Гликемический индекс курицы гриль составляет 28, что считается низким.

Можно ли курицу гриль при похудении?

Да, курицу гриль можно включать в рацион при похудении, учитывая её калорийность и содержание белка.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Курица гриль” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.