Курица гриль
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Курица гриль — это переработанный мясной продукт, который часто используется в бутербродах, завтраках и быстрых блюдах. На 100 г продукта приходится 239 ккал, 27 г белков, 14 г жиров и 0 г углеводов, что делает его удобным источником белка. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 191 ккал, и её удобно учитывать в дневнике питания, учитывая высокое содержание белка и умеренное количество жиров.
🔥
Калории
239 ккал
🥩
Белки
27 г
🥑
Жиры
14 г
🍞
Углеводы
0 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для курица гриль и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
191.2 ккал
🥩
Белки
21.6 г
🥑
Жиры
11.2 г
🍞
Углеводы
0 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Курица гриль» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 80 г для удобства: это примерно 191 ккал.
Хорошо сочетается с овощами и зеленью для сбалансированного приёма пищи.
Учитывай калории от других продуктов, чтобы сохранить дефицит.
Используй курицу гриль в салатах для повышения белкового содержания.
Низкий гликемический индекс позволяет сочетать с медленными углеводами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Курица гриль»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в курице гриль?
В 100 г курицы гриль содержится 239 ккал.
Сколько белка в курице гриль?
На 100 г продукта приходится 27 г белка.
Какой гликемический индекс у курицы гриль?
Гликемический индекс курицы гриль составляет 28, что считается низким.
Можно ли курицу гриль при похудении?
Да, курицу гриль можно включать в рацион при похудении, учитывая её калорийность и содержание белка.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Курица гриль” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.