Кускус с овощами

Смешанное горячее блюдо с пастой, рисом, крупой или лапшой. Значения приведены для готового блюда.

Кускус с овощами представляет собой смешанное горячее блюдо, в котором основным компонентом является кускус, дополненный овощами. Это блюдо можно употреблять как самостоятельное, так и в сочетании с мясом или рыбой. На 100 г кускуса с овощами приходится 140 ккал, 4 г белков, 3 г жиров и 24 г углеводов, включая 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что указывает на средний уровень. Типичная порция составляет 250 г, что соответствует 350 ккал. Удобно учитывать продукт в дневнике питания, записывая его по весу или порциям.