Lays Классические
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
Lays Классические — это популярный солёный снек, который часто употребляют в качестве перекуса. На 100 г продукта приходится 510 ккал, 6.2 г белков, 30 г жиров и 54 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что означает средний уровень, и стоит учитывать при сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет 40 г, что соответствует 204 ккал, что удобно для учета в дневнике питания. Чипсы можно сочетать с различными напитками или использовать в качестве дополнения к закускам.
🔥
Калории
510 ккал
🥩
Белки
6.2 г
🥑
Жиры
30 г
🍞
Углеводы
54 г
⚡
GI
58
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для lays классические и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
204 ккал
🥩
Белки
2.5 г
🥑
Жиры
12 г
🍞
Углеводы
21.6 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Lays Классические» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 40 г, чтобы контролировать калорийность.
Сочетай с овощами или нежирными белками для сбалансированного перекуса.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.
Записывай в дневник питания, чтобы отслеживать калории.
Используй чипсы как дополнение к закускам на вечеринках.
FAQ
Частые вопросы про «Lays Классические»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Lays Классических?
В 100 г Lays Классических содержится 510 ккал, а в типичной порции 40 г — 204 ккал.
Сколько белка в Lays Классических?
На 100 г продукта приходится 6.2 г белка.
Какой гликемический индекс у Lays Классических?
Гликемический индекс Lays Классических составляет 58, что является средним уровнем.
Можно ли Lays Классические при похудении?
При похудении стоит учитывать калорийность продукта: в 100 г 510 ккал, а в порции 204 ккал.
Похожие продукты
Ещё снеки и сладости рядом
Lays Сметана и зелень
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Краб
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Сыр
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Бекон
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Рифлёные лобстер
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Lays Классические” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.