Снеки и сладости
Чипсы и снеки
Средний GI

Lays Классические

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

Lays Классические — это популярный солёный снек, который часто употребляют в качестве перекуса. На 100 г продукта приходится 510 ккал, 6.2 г белков, 30 г жиров и 54 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что означает средний уровень, и стоит учитывать при сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет 40 г, что соответствует 204 ккал, что удобно для учета в дневнике питания. Чипсы можно сочетать с различными напитками или использовать в качестве дополнения к закускам.

🔥

Калории

510 ккал

🥩

Белки

6.2 г

🥑

Жиры

30 г

🍞

Углеводы

54 г

GI

58

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 58

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для lays классические и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

204 ккал

🥩

Белки

2.5 г

🥑

Жиры

12 г

🍞

Углеводы

21.6 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Lays Классические» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 40 г, чтобы контролировать калорийность.

Сочетай с овощами или нежирными белками для сбалансированного перекуса.

Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.

Записывай в дневник питания, чтобы отслеживать калории.

Используй чипсы как дополнение к закускам на вечеринках.

FAQ

Частые вопросы про «Lays Классические»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Lays Классических?

В 100 г Lays Классических содержится 510 ккал, а в типичной порции 40 г — 204 ккал.

Сколько белка в Lays Классических?

На 100 г продукта приходится 6.2 г белка.

Какой гликемический индекс у Lays Классических?

Гликемический индекс Lays Классических составляет 58, что является средним уровнем.

Можно ли Lays Классические при похудении?

При похудении стоит учитывать калорийность продукта: в 100 г 510 ккал, а в порции 204 ккал.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сметана и зелень

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Краб

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сыр

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Бекон

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Рифлёные лобстер

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Lays Классические” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.