Бакалея и заготовки
Быстрые смеси
Средний GI

Макароны instant cheese

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

Макароны instant cheese представляют собой быстрый бакалейный продукт, который можно использовать как гарнир или основу для супа. На 100 г продукта приходится 370 ккал, 10 г белков, 4 г жиров и 72 г углеводов, а также 2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень, и может быть важным при планировании рациона. Типичная порция составляет около 60 г, что соответствует 222 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, используя информацию о калорийности и составе на 100 г.

🔥

Калории

370 ккал

🥩

Белки

10 г

🥑

Жиры

4 г

🍞

Углеводы

72 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для макароны instant cheese и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

222 ккал

🥩

Белки

6 г

🥑

Жиры

2.4 г

🍞

Углеводы

43.2 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Макароны instant cheese» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию весами для точности, 60 г — это примерно 1/3 стандартной пачки.

Сочетай с овощами или белковыми продуктами для сбалансированного приёма пищи.

При дефиците калорий учитывай порцию, чтобы не превышать норму.

Гликемический индекс 62 стоит учесть при сочетании с другими углеводами.

FAQ

Частые вопросы про «Макароны instant cheese»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в макаронах instant cheese?

В 100 г макарон instant cheese содержится 370 ккал.

Сколько белка в макаронах instant cheese?

На 100 г продукта приходится 10 г белка.

Какой гликемический индекс у макарон instant cheese?

Гликемический индекс макарон instant cheese составляет 62.

Можно ли есть макароны instant cheese при похудении?

Можно, но важно учитывать их калорийность: в порции 60 г — 222 ккал.

Похожие продукты

Ещё бакалея и заготовки рядом

Быстрые смеси
GI 62
Лапша быстрого приготовления куриная

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 430 ккал

🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62

Карточка продукта

Быстрые смеси
GI 62
Лапша быстрого приготовления говяжья

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 430 ккал

🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62

Карточка продукта

Быстрые смеси
GI 62
Рамен instant острый

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 430 ккал

🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62

Карточка продукта

Быстрые смеси
GI 62
Пюре картофельное сухое

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 350 ккал

🥩 8 • 🥑 4 • 🍞 72

Карточка продукта

Быстрые смеси
GI 62
Суп гороховый instant

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 330 ккал

🥩 8 • 🥑 2.5 • 🍞 68

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Макароны instant cheese” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.