Соусы и добавки
Сладкие намазки
Низкий GI

Миндальная паста

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

Миндальная паста — это сладкая намазка, которая отлично подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта приходится 610 ккал, 21 г белков, 55 г жиров и 16 г углеводов, а также 10 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 55, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит 122 ккал. Удобно учитывать продукт в дневнике питания, зная его калорийность и БЖУ на 100 г.

🔥

Калории

610 ккал

🥩

Белки

21 г

🥑

Жиры

55 г

🍞

Углеводы

16 г

GI

55

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 55

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для миндальная паста и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

122 ккал

🥩

Белки

4.2 г

🥑

Жиры

11 г

🍞

Углеводы

3.2 г

🌿

Клетчатка

2 г

Советы

Как учитывать «Миндальная паста» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 1 ст. л. для удобства — это около 20 г.

Сочетай с овсянкой или тостами для разнообразия завтрака.

При дефиците калорий учитывай калории из пасты в общем дневном рационе.

С низким гликемическим индексом хорошо комбинируется с фруктами.

Используй в выпечке вместо масла для добавления вкуса.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Миндальная паста»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в миндальной пасте?

В 100 г миндальной пасты содержится 610 ккал.

Сколько белка в миндальной пасте?

На 100 г продукта приходится 21 г белка.

Какой гликемический индекс у миндальной пасты?

Гликемический индекс миндальной пасты составляет 55.

Можно ли миндальную пасту при похудении?

При похудении можно использовать миндальную пасту, но учитывай её калорийность в дневнике питания.

Похожие продукты

Ещё соусы и добавки рядом

Сладкие намазки
GI 55
Варенье клубничное

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 265 ккал

🥩 0.3 • 🥑 0.1 • 🍞 68

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Варенье малиновое

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 270 ккал

🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Джем абрикосовый

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 255 ккал

🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Джем черничный

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 248 ккал

🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63

Карточка продукта

Сладкие намазки
GI 55
Конфитюр апельсиновый

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

На 100 г

🔥 240 ккал

🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Миндальная паста” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.