Молочные продукты
Творог и сыр
Низкий GI

Моцарелла для пиццы

Популярный молочный продукт, который часто встречается в повседневном рационе, готовке и кафе-еде.

Моцарелла для пиццы — это популярный молочный продукт, который часто используется в кулинарии и повседневном рационе. На 100 г продукта содержится 290 ккал, 24 г белков, 20 г жиров и 3 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень. Это означает, что продукт может быть включен в рацион в умеренных количествах, особенно в сочетаниях с другими ингредиентами. Типичная порция составляет около 30 г, что соответствует 87 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, записывая его по порциям, что упрощает контроль за калорийностью и соотношением БЖУ.

🔥

Калории

290 ккал

🥩

Белки

24 г

🥑

Жиры

20 г

🍞

Углеводы

3 г

GI

30

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 30

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для моцарелла для пиццы и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

87 ккал

🥩

Белки

7.2 г

🥑

Жиры

6 г

🍞

Углеводы

0.9 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Моцарелла для пиццы» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 30 г для удобства учета калорий.

Сочетай моцареллу с овощами для сбалансированного блюда.

Учитывай гликемический индекс при составлении рациона.

На дефиците калорий выбирай небольшие порции.

Добавляй моцареллу в салаты для улучшения вкуса.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Моцарелла для пиццы»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в моцарелле для пиццы?

На 100 г моцареллы для пиццы содержится 290 ккал.

Сколько белка в моцарелле для пиццы?

В 100 г продукта содержится 24 г белка.

Какой гликемический индекс у моцареллы для пиццы?

Гликемический индекс моцареллы для пиццы составляет 30, что указывает на низкий уровень.

Можно ли моцареллу для пиццы при похудении?

Продукт можно включать в рацион, ориентируясь на рекомендации по калорийности и порциям.

Похожие продукты

Ещё молочные продукты рядом

Творог и сыр
GI 30
Творог 5%

Творог 5% — молочный продукт с заметным вкладом в белок и насыщение. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

На 100 г

🔥 121 ккал

🥩 17.2 • 🥑 5 • 🍞 1.8

Карточка продукта

Творог и сыр
GI 30
Творог 0%

Творог 0% — молочный продукт с заметным вкладом в белок и насыщение. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

На 100 г

🔥 71 ккал

🥩 16.5 • 🥑 0.2 • 🍞 1.3

Карточка продукта

Творог и сыр
GI 30
Моцарелла

Моцарелла — молочный продукт с заметным вкладом в белок и насыщение. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

На 100 г

🔥 280 ккал

🥩 28 • 🥑 17 • 🍞 3.1

Карточка продукта

Творог и сыр
GI 30
Творог 2%

Творог 2% — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

На 100 г

🔥 103 ккал

🥩 18 • 🥑 2 • 🍞 3.3

Карточка продукта

Творог и сыр
GI 30
Творог 9%

Творог 9% — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

На 100 г

🔥 159 ккал

🥩 16.7 • 🥑 9 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Моцарелла для пиццы” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.