Моцарелла мини
Популярный молочный продукт, который часто встречается в повседневном рационе, готовке и кафе-еде.
Моцарелла мини — это популярный молочный продукт, который часто используется в кулинарии и повседневном рационе. Калорийность составляет 280 ккал на 100 г, при этом белки — 28 г, жиры — 17 г, углеводы — 3.1 г, клетчатка отсутствует. Гликемический индекс равен 30, что указывает на низкий уровень, позволяя включать продукт в различные сочетания. Типичная порция составляет примерно 30 г, что соответствует 84 ккал. Удобно учитывать продукт в дневнике питания, исходя из его калорийности и БЖУ, особенно если ты следишь за своим рационом.
🔥
Калории
280 ккал
🥩
Белки
28 г
🥑
Жиры
17 г
🍞
Углеводы
3.1 г
⚡
GI
30
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для моцарелла мини и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
84 ккал
🥩
Белки
8.4 г
🥑
Жиры
5.1 г
🍞
Углеводы
0.9 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Моцарелла мини» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 30 г для удобства, это около 1/3 упаковки.
Сочетай моцареллу с овощами и зеленью для сбалансированного перекуса.
При наборе массы можно увеличить порцию до 50 г, учитывая калории.
Смотри на общий рацион, чтобы вписать продукт в дефицит калорий.
Низкий гликемический индекс позволяет сочетать с углеводами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Моцарелла мини»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в моцарелле мини?
В 100 г моцареллы мини содержится 280 ккал, а в типичной порции 30 г — 84 ккал.
Сколько белка в моцарелле мини?
На 100 г продукта приходится 28 г белка.
Какой гликемический индекс у моцареллы мини?
Гликемический индекс моцареллы мини составляет 30, что считается низким.
Можно ли моцареллу мини при похудении?
Да, продукт можно включать в рацион при похудении, учитывая его калорийность и БЖУ.
Похожие продукты
Ещё молочные продукты рядом
Творог 5%
Творог 5% — молочный продукт с заметным вкладом в белок и насыщение. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 121 ккал
🥩 17.2 • 🥑 5 • 🍞 1.8
Карточка продукта
Творог 0%
Творог 0% — молочный продукт с заметным вкладом в белок и насыщение. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 71 ккал
🥩 16.5 • 🥑 0.2 • 🍞 1.3
Карточка продукта
Моцарелла
Моцарелла — молочный продукт с заметным вкладом в белок и насыщение. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 280 ккал
🥩 28 • 🥑 17 • 🍞 3.1
Карточка продукта
Творог 2%
Творог 2% — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.
На 100 г
🔥 103 ккал
🥩 18 • 🥑 2 • 🍞 3.3
Карточка продукта
Творог 9%
Творог 9% — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.
На 100 г
🔥 159 ккал
🥩 16.7 • 🥑 9 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Моцарелла мини” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.