Петрушка

Петрушка — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Петрушка — популярный листовой овощ, который часто добавляют в салаты, супы и гарниры. На 100 г продукта содержится 36 ккал, 3 г белков, 0.8 г жиров и 6.3 г углеводов, включая 3.3 г клетчатки. Гликемический индекс петрушки составляет 10, что указывает на низкий уровень, подходящий для различных диет. Типичная порция для салата составляет около 70 г, что соответствует примерно 25 ккал. Учитывать петрушку в дневнике питания удобно благодаря средним значениям на 100 г, что позволяет легко подсчитать калории и БЖУ.