Салат айсберг

Салат айсберг — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Салат айсберг — это популярный листовой овощ, который часто используется в салатах и других блюдах. На 100 г продукта содержится 14 ккал, 0.9 г белков, 0.1 г жиров и 3 г углеводов, а также 1.2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 10, что указывает на низкий уровень, что делает его удобным для сочетания с другими продуктами в рационе. Типичная порция для салата составляет около 70 г, что соответствует примерно 10 ккал. Учитывать салат в дневнике питания легко, так как его калорийность и состав можно быстро определить по средним значениям на 100 г.