Паста альфредо
Смешанное горячее блюдо с пастой, рисом, крупой или лапшой. Значения приведены для готового блюда.
Паста альфредо — это смешанное горячее блюдо, в основе которого лежит паста. Оно обычно подается с различными соусами и может сочетаться с овощами или мясом. На 100 г продукта содержится 235 ккал, 8 г белков, 12 г жиров и 24 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что говорит о среднем уровне воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 250 г, что соответствует 588 ккал. Удобно учитывать пасту в дневнике питания, ориентируясь на калорийность и соотношение БЖУ.
🔥
Калории
235 ккал
🥩
Белки
8 г
🥑
Жиры
12 г
🍞
Углеводы
24 г
⚡
GI
58
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для паста альфредо и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
587.5 ккал
🥩
Белки
20 г
🥑
Жиры
30 г
🍞
Углеводы
60 г
🌿
Клетчатка
4.5 г
Советы
Как учитывать «Паста альфредо» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй разумную порцию: 250 г — это 588 ккал.
Сочетай с овощами для увеличения объема блюда без значительного увеличения калорий.
При дефиците калорий учитывай соотношение БЖУ в дневнике.
Учитывай гликемический индекс: лучше сочетать с белками или здоровыми жирами.
FAQ
Частые вопросы про «Паста альфредо»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в пасте альфредо?
В 100 г пасты альфредо содержится 235 ккал, а в типичной порции (250 г) — 588 ккал.
Сколько белка в пасте альфредо?
В 100 г пасты альфредо содержится 8 г белка.
Какой гликемический индекс у пасты альфредо?
Гликемический индекс пасты альфредо составляет 58, что является средним уровнем.
Можно ли пасту альфредо при похудении?
При похудении стоит учитывать калорийность пасты: в 100 г — 235 ккал. Ориентируйся на свои суточные нормы.
Похожие продукты
Ещё готовые блюда рядом
Паста карбонара
Смешанное горячее блюдо с пастой, рисом, крупой или лапшой. Значения приведены для готового блюда.
На 100 г
🔥 265 ккал
🥩 10 • 🥑 11 • 🍞 30
Карточка продукта
Паста болоньезе
Смешанное горячее блюдо с пастой, рисом, крупой или лапшой. Значения приведены для готового блюда.
На 100 г
🔥 180 ккал
🥩 8 • 🥑 7 • 🍞 21
Карточка продукта
Паста с курицей и грибами
Смешанное горячее блюдо с пастой, рисом, крупой или лапшой. Значения приведены для готового блюда.
На 100 г
🔥 175 ккал
🥩 9 • 🥑 6 • 🍞 21
Карточка продукта
Паста с тунцом
Смешанное горячее блюдо с пастой, рисом, крупой или лапшой. Значения приведены для готового блюда.
На 100 г
🔥 170 ккал
🥩 11 • 🥑 4 • 🍞 21
Карточка продукта
Паста с томатным соусом
Смешанное горячее блюдо с пастой, рисом, крупой или лапшой. Значения приведены для готового блюда.
На 100 г
🔥 155 ккал
🥩 5 • 🥑 4 • 🍞 24
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Паста альфредо” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.