Паста с лососем и шпинатом

Смешанное горячее блюдо с пастой, рисом, крупой или лапшой. Значения приведены для готового блюда.

Паста с лососем и шпинатом — это готовое горячее блюдо, которое часто подают как основное. Оно сочетает в себе пасту, рыбу и овощи, что делает его питательным вариантом для обеда или ужина. На 100 г продукта содержится 185 ккал, 10 г белков, 7 г жиров и 21 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что указывает на средний уровень, позволяющий учитывать его в различных сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет около 250 г, что соответствует 463 ккал. Удобно записывать это блюдо в дневник питания, учитывая его калорийность и соотношение БЖУ.