Перловка, варёная

Перловка, варёная — готовый гарнир со средними значениями БЖУ после варки без большого количества масла. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Перловка, варёная — это питательный гарнир, который часто используется в различных блюдах. На 100 г продукта содержится 123 ккал, 2.3 г белков, 0.4 г жиров и 28.2 г углеводов, а также 3.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 25, что указывает на низкий уровень, что делает её хорошим выбором для сочетания с другими продуктами. Типичная порция составляет около 150 г, что соответствует примерно 185 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания благодаря средним значениям БЖУ.