Киноа, варёная
Киноа, варёная — готовый гарнир со средними значениями БЖУ после варки без большого количества масла. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
🔥
Калории
120 ккал
🥩
Белки
4.4 г
🥑
Жиры
1.9 г
🍞
Углеводы
21.3 г
⚡
GI
53
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для киноа, варёная и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
180 ккал
🥩
Белки
6.6 г
🥑
Жиры
2.9 г
🍞
Углеводы
31.9 г
🌿
Клетчатка
4.2 г
Похожие продукты
Ещё крупы и зерновые рядом
Рис белый, варёный
Рис белый, варёный — готовый гарнир со средними значениями БЖУ после варки без большого количества масла. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 116 ккал
🥩 2.5 • 🥑 0.3 • 🍞 24.9
Карточка продукта
Рис бурый, варёный
Рис бурый, варёный — готовый гарнир со средними значениями БЖУ после варки без большого количества масла. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 123 ккал
🥩 2.7 • 🥑 1 • 🍞 25.6
Карточка продукта
Гречка, варёная
Гречка, варёная — готовый гарнир со средними значениями БЖУ после варки без большого количества масла. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 110 ккал
🥩 4.2 • 🥑 1.1 • 🍞 21.3
Карточка продукта
Овсяная каша на воде
Овсяная каша на воде — готовый гарнир со средними значениями БЖУ после варки без большого количества масла. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 68 ккал
🥩 2.4 • 🥑 1.4 • 🍞 12
Карточка продукта
Булгур, варёный
Булгур, варёный — готовый гарнир со средними значениями БЖУ после варки без большого количества масла. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 83 ккал
🥩 3.1 • 🥑 0.2 • 🍞 18.6
Карточка продукта