Рис красный, варёный

Рис красный, варёный — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Рис красный, варёный — это продукт, который часто используется в качестве гарнира или основы для различных блюд. Он имеет калорийность 112 ккал на 100 г, содержит 2.9 г белков, 0.9 г жиров и 23 г углеводов. В 100 г также присутствует 1.8 г клетчатки, что может способствовать разнообразию рациона. Гликемический индекс составляет 50, что указывает на низкий уровень, позволяя сочетать его с другими продуктами без резкого скачка сахара в крови. Типичная порция составляет около 180 г, что соответствует примерно 202 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания.